jak się

ja bym się pokusił o dopalenie jeszcze, bo na brzuchu trochę siedzi. Jak jesz kcal 2300 to raczej na minusie jesteś

Mrowa nie przesadzaj, mieszanie propa z omka to jak mieszanie wody z sokiem pomaranczowym az sie prosi, poza tym ludzie gorsze mixy robia i zyja

ale po co bedziesz jechac jak nie masz pojecia co robic podczas brania oraz zaraz po jego zakonczeniu? A jesli sie myle - popraw mnie i napisz...

" nie pasuje mi obwodowy trening, po prostu wole split. " cwiczyles w ogole obwodowo? Dopiero zaczynasz trenowac, zrobisz sobie więcej krzywdy niz pozytku... eee tam machaj sobie jak chcesz, po kilku latach sie zorientujesz, ze marnujesz czas...

nie bede wdawal sie w prostackie dyskusje z ludzmi ograniczonymi twoje pytania i styl wypowiedzi obrazuja jak niski poziom intelektualny prezentujesz , tyle odemnie

wez sobie lepiej dobre wino zalatw a bedziesz bardziej zadowolony. bralem oxe z unigena i czulem sie dokladnie jak na winie a cenowo 3 x drozsze . dobrej oxy raczej nie znajdziesz bo i tak w 90% jest tam winko :)

a jak bym jadł tylko zdrowe produkty i makro się zgadzało ale np w jednym posiłu był by tylko ryż i olej lniany ?

Jak wyglądają postępy na diecie? Waga rosnie? Wygląd się zmienia ?

A jaki poziom tłuszczu i jak długo już redukujesz? Na początku jeżeli dieta i trening dobrze dopracowane powinno iść samo z siebie (no chyba, że mówimy tu o schodzeniu do jednocyfrowego BF - ale domyślam się, że nie). Chociaż CLA zdecydowanie Ci nie zaszkodzi. Zainwestuj też w omegę-3

Ja używam tylko na górną. Przecież chodzi i tak głównie o to aby zęby nie szczękneły o siebie przy uderzeniu. A w podwójnej to się kurcze można udusić i zaślinić jak diabli.

[...] mg albo 2 razy w tygodniu - ja bym na 1szym cyklu do 400mg tescia na tydz nie dochodził za dużo moim zdaniem - - sustanonu nie dokupuj juz !! - powinieneś wystartować bardziej lajtowo np sam propionat 50mg c2d- za mocno jak na 1 -szy cykl - nie wal juz 400mg w następnym tyg tylko zmniejsz do 200 - dokup winstrolu i wal go c2d(co drugi dzień) 50mg

Ma zamiar kupic dextroze olimpa wiec chcialbys sie dowiedziec czy jest ona dobra w dzialaniu czy popawi moja mase miesniowa i jak ja wogule brac nie masz diety klamiesz niestety nie pytalbys o takie cos jakbys mial ...

Grecka badz organon to apteka wiec zadna inna nie moze sie rownac. Ale wiadomo jakie multum jest podrobek. Mozna Ci tu zachwalac a dil i tak Ci wcisnie lipe jak bedzie chcial Z underow Atomik.

jak jajka się nie zmniejszyły ,to już zostaw ten hcg na następny odblok teraz ciągnij jeszcze z 2 tygodnie clom potem dasz jakiego dobrego buzera teścia

jak na polski rynek może drogo ale oma panowie sie zjechała

[...] Zawsze możesz z rana wypić shake. Przykładowa opcja. ( Owsiane + WPC ) W dodatku napisałeś z rana, a w Twoim pierwszym poście można się doczytać, że kończysz szkołę o 15. Nic nie stoi na przeszkodzie, zabrać pojemnik z żywnością. ( pełnowartościowy posiłek ) Jakieś przekąski jak np: Jabłko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-19 22:07:08

1. z teorii lepsza jakosc miesnia bo mniej testa mniej aromatyzaji ja bym dal na rowno mimo to lub test ciut wiecej ( tak robie jak stosuje ) 2. tren enante ale o firmie sie nie wypowiem bo nie znam tej akurat Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-07-27 14:34:29

Gotowe plany znajdziesz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW (podwieszone). Jednak jak już zostało wspomniane, przede wszystkim musisz skupić się na diecie redukcyjnej.

Polecam post "Bycza terapia" w Olimpie! Tam dowiesz się wszystkiego jak stosować i z czym taurynę!

jak ci obciaza nadgarstki to rob lamana albo zmniejsz ciezar na prostej az sie przyzwyczaisz, pozatym solidna rozgrzewka nie zaszkodzi niektorzy kulturysci nie cwicza idealnie technicznie dlatego ze biora tyle koksow ze i od samego dlubania w nosie im rosnie bic